7 เคล็ดลับช่วย "เลิกเหล้า" ได้อย่างง่ายๆ

 การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ตามโอกาสพิเศษ สังสรรค์กับเพื่อนฝูง หรือว่านานๆ ทีดื่ม อาจถือว่าเป็นการดื่มเพื่อความสนุกสนาน ไม่ได้ดื่มมากจนเสียสุขภาพ แต่หลายคนที่ดื่มแอลกอฮอล์มากจนส่งผลต่อสุขภาพ อาจจะกำลังอยากจะลดการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ไม่รู้จะเริ่มต้นจากตรงไหน

"น้ำตาลทรายขาว" VS "น้ำตาลทรายแดง" แบบไหนดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน

 คุณผู้อ่านทุกท่านคงจะคุ้นเคยทั้ง น้ำตาลทรายขาวกับน้ำตาลทรายแดง เป็นอย่างดี ซึ่งนอกจากสีสันที่แตกต่างกันอย่างเห็นได้ชัดแล้ว ก็ยังมีความแตกต่างระหว่างน้ำตาลทรายขาวกับน้ำตาลทรายแดงบางประการที่หลายคนอาจจะยังไม่รู้ และวันนี้ Hello คุณหมอ มีคำตอบมาให้แล้ว

แนะเมนูอร่อย เลี่ยง "ข้ออักเสบ-เกาต์"

โรคข้ออักเสบ และเกาต์ย่อมส่งผลให้ร่างกายเกิดความเจ็บปวดและรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน ฉะนั้นการป้องกันโรคข้ออักเสบและเกาต์เป็นเรื่องที่ต้องใส่ใจ ยิ่งคนที่ป่วยด้วยโรคเกาต์และข้ออักเสบอยู่ก่อนแล้ว ยิ่งต้องดูแลอาหารการกินต่าง ๆ ซึ่งเป็นเรื่องที่สามารถเลือกและควบคุมได้ด้วยตนเอง เพื่อให้ห่างไกลหรือบรรเทาอาการจากโรคให้เบาลงได้

7 เคล็ดลับกินอย่างไร คุม “เบาหวาน” ได้อยู่หมัด

แม้ว่าโรคเบาหวานจะเป็นโรคประจำที่ไม่สามารถจะรักษาให้หายขาด 100% ได้ แต่ก็สามารถควบคุมอาการให้อยู่ในระดับปกติได้ไม่ยาก หากเลือกทานอาหารที่เหมาะสม ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รักษาน้ำหนักให้คงที่ และทานยาตามแพทย์สั่ง จะทำให้อาการของโรคเบาหวานไม่รบกวนการใช้ชีวิตในประจำวันมากนัก จนทำให้มีคุณภาพชีวิตได้ใกล้เคียงกับคนปกติได้มากที่สุด