“นมเปรี้ยว” แก้ “ท้องเสีย” ได้ จริงหรือ?

 

ว่ากันว่า นมเปรี้ยว ช่วยเพิ่มจุลินทรีย์ที่ดีต่อร่างกาย ปรับระบบขับถ่ายของเราให้ทำงานดีขึ้นได้ แต่จริงๆ แล้วหากเรากำลังท้องเสียอยู่ ควรดื่มนมเปรี้ยวจริง ๆ หรือ

"แซลมอน" แบบไหน ถึงจะดีต่อสุขภาพที่สุด

 

ใครที่ชอบกิน "แซลมอน" ไม่ควรพลาดสาระน่ารู้ในวันนี้ เพราะในบทความต่อไปนี้จะพูดถึงประโยชน์ของ ปลาแซลมอน ที่หลายคนอาจไม่เคยรู้ รวมถึงคำแนะนำที่ว่ากรรมวิธีการปรุงแซลมอนแบบไหนที่จะทำให้ผู้รับประทานได้คุณประโยชน์จากเนื้อแซลมอนมากที่สุด

กิน "ไข่" อย่างไร จึงจะได้ประโยชน์สูงสุด?

 

• ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟอง มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น 13 ชนิดและโปรตีนคุณภาพสูงทั้งหมด 70 แคลอรี่ สามารถมีบทบาทในการควบคุมน้ำหนัก ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การตั้งครรภ์ที่มีคุณภาพ การทำงานของสมอง สุขภาพของดวงตาและอื่นๆ อีกมากมาย

• ผู้ป่วยความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยไขมันในเลือดสูง และผู้สูงอายุ ต้องระวังเรื่องการบริโภคไข่เป็นพิเศษ และควรบริโภคไข่ 3-4 ฟองต่อสัปดาห์หรือบริโภคแค่ไข่ขาวเท่านั้น

"น้ำมันมะพร้าว" ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?

 พญ.ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือ หมอผิง ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวพรรณและเวชศาสตร์ชะลอวัย โรงพยาบาลสมิติเวช สุขุมวิท และ ดร.วนะพร ทองโฉม หรือ อ.เอ็กซ์ อาจารย์กลุ่มสาขาวิชาโภชนศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล ให้ข้อมูลเอาไว้ใน Single Being EP.70 Diet Myth เจาะลึกความเข้าใจผิดๆ เรื่องอาหารสุขภาพ ว่า 

5 เหตุผลทำไมถึงควร "ตัดเล็บ" ให้สั้น อยู่เสมอ

 เคยสงสัยบ้างไหมว่า ทำไมเราถึงจะต้อง ตัดเล็บให้สั้น ด้วย การมีเล็บยาวก็สวยดีอยู่แล้ว ยิ่งทาสี วาดลวดลาย ก็ยิ่งเสริมเสน่ห์ให้ตัวบุคคลมากขึ้นไปอีก แต่...การตัดเล็บยังจำเป็นอยู่เสมอเพราะเหตุผลที่เกี่ยวโยงกับสุขภาพ จะพาคุณผู้อ่านไปดูกันว่าทำไมเราถึงต้องตัดเล็บ และจะมีวิธีในการดูแล เล็บ ของเราให้สะอาดและสุขภาพดีอย่างไรได้บ้าง

แพ้ “น้ำผึ้ง” อันตราย เด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีไม่ควรกิน

 

ผู้ที่ประวัติแพ้น้ำผึ้งให้หลีกเลี่ยงขนมที่มีส่วนผสมของน้ำผึ้ง เพราะอาจเกิดอาการแพ้รุนแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ ส่วนทารกอายุน้อยกว่า 1 ปีห้ามรับประทานน้ำผึ้ง เพราะในน้ำผึ้งอาจมีแบคทีเรียปนเปื้อนตามธรรมชาติ ทำให้ทารกป่วยได้ พร้อมแนะวิธีป้องกันและปฏิบัติตนให้ถูกวิธี 

5 วิธีอาบน้ำผิดๆ ที่อาจทำร้ายผิวมาตลอด

 นอกจากการอาบน้ำในสภาพอากาศที่หนาวเย็น จะทำให้ขนลุกซู่จนไม่อยากสัมผัสน้ำกันแล้ว หลายคนยังมีวิธีการอาบน้ำผิดๆ ในหน้าหนาวจนไปทำร้ายผิวโดยไม่รู้ตัวกันด้วย รวบรวมข้อมูลจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังมาไว้ที่นี่แล้ว