กิน “ปิ้งย่าง” อย่างไร ให้สุขภาพดี ?

สาวกปิ้งย่างน่าจะเคยรู้มาบ้างว่ามันไม่ดีต่อสุขภาพ แต่หากใจยังตัดไม่ขาด เรามีเคล็ดลับกินปิ้งย่างแบบไม่เสียสุขภาพมาฝาก

“หน้ากากอนามัย” ป้องกัน “เชื้อไวรัส” ได้จริงหรือ ?

ในช่วงที่มีโรคระบาดจากเชื้อไวรัสเกิดขึ้น มีการรณรงค์ให้สวมหน้ากากอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงของการติดเชื้อโรค แต่จริง ๆ แล้วหน้ากากอนามัยที่เราใช้กันอยู่ สามารถป้องกันเชื้อไวรัสได้จริงหรือไม่ ป้องกันได้มากน้อยแค่ไหน ?

“โต๊ะทำงาน” ส่วนใหญ่สกปรกมากกว่า “ฝารองนั่งชักโครก” ถึง 400 เท่า

• บนโต๊ะทำงานส่วนใหญ่สกปรกกว่าฝารองนั่งชักโครกถึง 400 เท่า

• โต๊ะทำงานที่ดี ไม่เพียงแค่ต้องสะอาดเท่านั้น ยังต้องคำนึงถึงเรื่องของ แสงสว่าง การจัดวางคอมพิวเตอร์ให้ถูกตำแหน่ง เลือกเก้าอี้ที่ไม่สูงหรือเตี้ยเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดออฟฟิศซินโดรม

• แสงที่จ้าเกินไปของจอคอมพิวเตอร์อาจทำให้จอประสาทตาเสื่อมได้ การใส่แว่นตาที่ป้องกันแสงยูวี หรือติดฟิล์มช่วยลดแสง UV400/UVA1 จะช่วยป้องกันไม่ให้ดวงตาสัมผัสแสงโดยตรง และควรพักสายตาประมาณ 5 นาที ทุก 2 ชั่วโมง

เตือน! ตรุษจีน ระวังประทัด ดอกไม้ไฟ เสี่ยงอัมพาต-เสียชีวิต

ช่วงเทศกาลตรุษจีนจะมีการจุดประทัด ดอกไม้ไฟ หรือพลุ ในพิธีเซ่นไหว้เทพเจ้าและบรรพบุรุษ ซึ่งในประทัดจะมีส่วนประกอบที่เป็นวัตถุระเบิดสามารถทำให้เกิดอันตรายได้ โดยหลายปีที่ผ่านมาจะพบว่ามีผู้ที่ได้รับอันตรายจากพลุและดอกไม้ไฟ รวมถึงประทัดจำนวนไม่น้อย ทั้งนี้ สถิติและสถานการณ์การเกิดเหตุการณ์อุบัติภัยจากการระเบิดประเภทพลุ ดอกไม้ไฟ บั้งไฟในประเทศไทย รอบ 10 ปี (พ.ศ.2548 – 2557) สรุปได้ดังนี้ พบเหตุการณ์ ทั้งหมด 76 เหตุการณ์ (ไม่รวมเหตุการณ์ที่เกิดจากเด็กเล่นประทัด) ซึ่งเหตุการณ์ส่วนใหญ่ จำนวน 46 เหตุการณ์ มีสาเหตุมาจากพลุ รองลงมาเกิดจากบั้งไฟเป็นสาเหตุจำนวน 11 เหตุการณ์ และสรุปการเกิดเหตุการณ์แยกรายจังหวัด พบว่า จังหวัดเชียงใหม่ และสุพรรณบุรี เกิดเหตุการณ์สูงสุด 10 และ 7 ครั้งตามลำดับ

"สายฉีดชำระ" ควรฉีดจากหน้าไปหลัง หรือหลังไปหน้า?

• การใช้สายชำระที่ถูกวิธีต้องฉีดจากส่วนที่สะอาดไปยังส่วนสกปรกเพื่อป้องกันการปนเปื้อนของเชื้อโรคหรือแบคทีเรียเข้าสู่ช่องคลอดหรือท่อปัสสาวะ
• ก่อนใช้สายชำระในห้องน้ำสาธารณะ ควรฉีดน้ำจากหัวชำระทิ้งในโถส้วมสัก 3-4 ครั้ง จากนั้นก็ฉีดน้ำออกมาล้างหัวฉีดให้สะอาด แล้วกดชักโครกทิ้งทำความสะอาดโถส้วมไปพร้อมๆ กัน
• ปัญหาส่วนตัวในห้องน้ำที่กวนใจทั้งชายและหญิง “ทุกวันนี้ใช้สายฉีดชำระกันถูกวิธีกันหรือเปล่า”

วิธีลดปัญหา "ผมมัน" อย่างได้ผล

เวลาพูดถึง ผมมัน หลายคนก็หมดความมั่นใจลงทันที เวลาที่ต้องออกไปข้างนอกพบปะกับผู้คน แต่ผมมันเยิ้ม ทำให้บุคลิกภาพดูแย่ แถมความมั่นใจก็ยังจะลดลงไปอีกด้วย ดังนั้นวันนี้  จะพาทุกท่านมารู้ถึงสาเหตุและวิธีจัดการกับปัญหาผมมันให้อยู่หมัด

5 อาหารที่มี “แคลเซียม” นอกจาก “นม”

นึกถึงแคลเซียม ก็ต้องนึกถึงนม แต่จริง ๆ แล้วยังมีอาหารที่ให้แคลเซียมอื่น ๆ อีกเพียบ ลองหันมากินอาหารเหล่านี้เพื่อเพิ่มแคลเซียมให้กับร่างกายดูบ้างก็ดีเหมือนกัน นอกจากจะไม่ต้องกินแต่นมแล้ว ยังได้รสชาติ และสารอาหารที่หลากหลายกว่าเดิมด้วย

9 เทรนด์อาหารและเครื่องดื่มในปี 2020

ด้วยเอเชียถือเป็นทวีปที่อุตสาหกรรมกำลังเติบโต และผลิตอาหารส่งออกทั่วโลก จึงได้มีการจัดงาน Food ingredients Asia หรือ Fi Asia ซึ่งเป็นงานแสดงเทคโนโลยีและนวัตกรรม ส่วนผสมอาหารและเครื่องดื่มที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในเอเชียขึ้น เพื่อให้ผู้ประกอบการได้มาพบปะแลกเปลี่ยน และเจรจาต่อยอดธุรกิจ โดยหมุนเวียนระหว่างอินโดนีเซียและไทยเป็นประจำทุกปี

อาการที่อาจเกิดขึ้นได้ หาก "หยุดเซ็กส์นาน"

โดยปกติแล้วเรื่องเซ็กส์ในประเทศไทย ยังไม่ค่อยเปิดเผยมากนัก แต่ความจริงแล้วการมีเซ็กส์นั้นมีประโยชน์ในด้านต่างๆ มากมาย ไม่ว่าจะช่วยในการนอน การเผาผลาญ สุขภาพจิต และอารมณ์ แต่การพูดถึงประโยชน์ของเซ็กส์ดูเหมือนจะมีมากมายแล้ว ดังนั้นจึงของหยิบยกเรื่องเกี่ยวกับการ หยุดเซ็กส์นาน มาฝากกันบ้าง ลองไปดูกันว่าหากหยุดเซ็กส์นานจะทำให้เกิดอะไรขึ้นบ้าง?

สุดยอด "โปรตีนจากพืช" ที่เหล่ามังสวิรัติต้องหลงรัก

โปรตีน ถือเป็นอาหารหมู่หนึ่งที่ร่างกายต้องการ โปรตีนมีความสำคัญในการช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง ส่วนใหญ่แล้วเมื่อพูดถึงโปรตีน เรามักจะนึกถึงเนื้อสัตว์เสียเป็นส่วนใหญ่ แต่จริงๆ แล้ว แหล่งโปรตีนที่มาจากพืชก็มีมากมาย

10 อาการอันตราย ควรรีบนำส่งโรงพยาบาล

เฟซบุคเพจ อายุรศาสตร์ ง่ายนิดเดียว สรุป 10 อาการอันตราย หากพบเห็นใครมีอาการดังต่อไปนี้ ควรรีบตั้งสติ และรีบนำส่งโรงพยาบาลให้เร็วที่สุด เพราะเป็นภาวะเร่งด่วนทางอายุรกรรม ควรได้รับการตรวจจากแพทย์อย่างเร่งด่วน