5 วิธี ปาร์ตี้อย่างไร ไม่ให้ร่างพังในช่วงเทศกาลปีใหม่

ปีใหม่ทั้งที หลายคนก็คงใช้เวลาในวัยหยุดฉลองเทศกาลแห่งความสุขส่งท้ายปีเก่ากันอย่างเต็มที่ จนบางครั้งอาจจะหลงลืมไปว่าที่เราพยายามรักษาสุขภาพกันมาตลอดทั้งปี อาจจะมาพังเอาแค่ช่วงเทศกาลที่มีวันหยุดเพียงไม่กี่วันนี้ได้ ดังนั้นจะปาร์ตี้ หรือเลี้ยงฉลองในช่วงเทศกาลนี้อย่างไรให้ร่างไม่พัง  มีคำแนะนำจาก แพทย์หญิง Monique Tello จากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ดมาฝากกัน

กทม. ชวน เด็ก ฉีดวัคซีนไวรัสโรต้าฟรี

กทม. เชิญชวนผู้ปกครองนำบุตรหลานอายุ 2 เดือนที่มีภูมิ ลำเนาอยู่ในกรุงเทพฯ มาหยอดวัคซีนป้องกัน โรคอุจจาระร่วงจากเชื้อไวรัสโรต้าได้ฟรี

4 เคล็ดลับ ป้องกัน “ภาวะซีด” หรือ “โลหิตจาง”

เมื่อความเข้มข้นของเม็ดเลือดแดงน้อยลงผิดปกติ จนไม่สามารถทำให้ร่างกายไม่สามารถลำเลียงออกซิเจนไปให้เซลล์ และเนื้อเยื่องต่างๆ ในร่างกายได้ ร่างกายจึงส่งผลผิดปกติหลายอย่าง เช่น เหนื่อยง่าย หน้ามืด ไปจนถึงเป็นลมหมดสติ เราเรียกภาวะนี้ว่า ภาวะซีด หรือโลหิตจาง

10 เครื่องดื่มน้ำตาลสูงปริ๊ด แย่ต่อสุขภาพพอๆ กับ “น้ำอัดลม”

เครื่องดื่มหลายชนิดที่เราคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่จริงๆ แล้วกลับกลายเป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเป็นส่วนผสมอยู่มาก จนไม่ได้ดีไปกว่าน้ำอัดลมเลย หากต้องการจะลดการบริโภคน้ำตาล เครื่องดื่ม 10 ชนิดนี้ เป็นเครื่องดื่มที่ควรจะหลีกเลี่ยง เพราะจะทำให้รอบเอวของคุณหนาขึ้นมาได้ในเวลาไม่นาน

วิธีแก้ปัญหา "ผิวแห้ง" อย่างตรงจุด จากผู้เชี่ยวชาญ

คงไม่มีใครอยากมีผิวแห้งแตกเป็นขุย ขรุขระ ไม่เรียบเนียน ยิ่งต้องเผชิญกับอากาศในหน้าหนาวทำให้มีโอกาสเกิดผิวแห้งได้ง่าย ผิวแห้งสร้างปัญหากวนใจให้สาวๆ ทั้งอาการคัน เป็นขุย แต่งหน้าไม่เรียบ โอกาสเกิดริ้วรอยได้ง่าย ฯลฯ ไม่เพียงความชื้นในอากาศของหน้าหนาว ที่ทำให้ผิวแห้ง การดูแลผิวที่ไม่ถูกต้อง แสงแดด มลภาวะ สภาพแวดล้อม ก็เป็นตัวการที่ทำให้ผิวแห้งด้วยเหมือนกัน

“เหงือกอักเสบ” ไม่รักษา อาจเสี่ยงหัวใจวาย-หลอดเลือดสมอง

ปกติแล้วเมื่อเวลาเราปวดฟัน ทานข้าวไม่ค่อยสะดวก เคี้ยวแล้วมีอาการปวด เราจะนึกถึงแค่อาการของโรค “ฟันผุ” แต่อันที่จริงแล้ว เราอาจมีความเสี่ยงเป็นโรค “เหงือกอักเสบ” ได้เหมือนกัน แถมโรคนี้ยังเป็นกันไม่ยากเสียด้วย แต่มีอันตรายที่เราไม่ทราบอีกมากเช่นกัน

11 อาหารควรเลี่ยงระหว่างเดินทาง

เคยอยู่ในระหว่างประชุมอันยาวนาน กำลังดูภาพยนตร์ หรือเดตกับคนรู้ใจ หรือกำลังเดินทางไกลบนเครื่องบิน หรือรถไฟ รถบัสขนาดใหญ่อย่างยาวนาน แต่ท้องเจ้ากรรมดันมีอาการไม่ค่อยสู้ดี มีเสียงร้องโครกคราก ท้องอืดท้องเฟ้อ เหมือนอาหารไม่ย่อย หรืออาจจะมีอาการปวดท้องขึ้นมาเสียอย่างนั้น หากไม่อยากให้ช่วงเวลาสำคัญถูกทำลาย ควรเลี่ยงอาหาร 11 ชนิดนี้ไว้ให้ดีค่ะ

ปวดหัวแบบไหน อันตราย! ควรพบแพทย์ด่วน

พาราเซตามอล แอสไพริน และกลุ่มยาแก้ปวดต่างๆ เป็นที่คุ้นเคยกับคนไทยมาก เพราะไม่ว่าจะปวดหัวแบบไหน มีไข้ไม่สบาย หรือเครียดสะสมจากการทำงาน คนไทยก็คว้ายาใส่ปากทานกันได้ง่ายๆ แต่อาการปวดหัวไม่ได้หายกันได้ง่ายๆ แบบนั้นเสมอไป เพราะอาการปวดหัวอาจเป็นสัญญาณเบื้องต้นของโรคร้ายอันตรายหลายอย่างที่น่ากลัวกว่าที่คุณคิด

“ยุง” ชอบกัดคนประเภทไหน?

เคยนั่งอยู่ด้วยกันหลายคน แต่บางคนก็บ่นว่าโดนยุงกัดตลอด แต่อีกคนก็บอกว่าไม่เจอยุงกัดเลยไหมคะ? หากจะไปว่า ว่าคนๆ นั้นตัวเหม็น ไม่ได้อาบน้ำ อาจจะไม่จริงเสมอไป แต่ก็ไม่ถือว่าผิด 100% เพราะอะไรเราถึงบอกแบบนี้ จริงๆ แล้วยุงชอบกัดคนประเภทไหน มีวิธีไหนบ้างที่จะช่วยให้ยุงกัดเราน้อยที่สุด มาดูกันค่ะ

10 สุดยอดผักผลไม้ช่วยล้างพิษ

ในชีวิตประจำวันของคุณเสี่ยงกับสารพิษมากน้อยแค่ไหน ควันพิษจากรถยนต์ สารกันบูดในอาหาร สีผสมอาหาร ได้รับทั้งที่รู้ตัวและไม่รู้ตัว  ซึ่งตามปกติร่างกายของคนเรามีกลไกในการขจัดของเสียออกจากร่างกายอยู่แล้ว โดยการขับถ่าย ออกมาทางปัสสาวะ อุจจาระ หรือขับเหงื่อออกมาทางผิวหนัง แต่การใช้ชีวิตในปัจจุบันเสี่ยงต่อการได้รับสารพิษหลากหลายชนิด บางชนิดขจัดออกได้ แต่บางชนิดก็ขจัดออกไม่ได้ ทำให้เกิดการสะสมอยู่ในร่างกาย สัญญาณที่บ่งบอกว่าร่างกายมีการสะสมสารพิษ เช่น หน้าตาหมองคล้ำ อ่อนเพลียง่าย ความจำไม่ค่อยดี มีแผลร้อนในปาก เกิดสิว ฝ้าดำบนใบหน้า หรือแสดงออกมาเป็นโรคต่างๆ เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง โรคไต ภูมิแพ้ เป็นต้น ทำให้คนเราพยายามที่จะคิดค้นหาวิธีที่จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เช่น การล้างพิษด้วยกาแฟ การสวนล้างลำไส้ใหญ่ การรับประทานยาระบาย และอีกหนึ่งวิธีที่เป็นวิธีแบบธรรมชาติทำได้ง่ายๆ และทำได้ทุกวันนั่นคือ การล้างพิษหรือดีท็อกซ์ด้วยการรับประทานผักผลไม้สด