วันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

"แว่นตาคอมพิวเตอร์" จำเป็นขนาดไหน? กับประโยชน์ดีๆ ที่คุณอาจจำเป็นต้องใช้

ใครก็ตามที่จำเป็นต้องทำงาน หรือต้องใช้งานคอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นประจำทุกวันหรือตลอดทั้งวัน แน่นอนว่าต้องเริ่มสังเกตความผิดปกติของสุขภาพดวงตากันบ้าง ทั้งตาเบลอ ตาพร่า ปวดตา หรือตาแห้ง ซึ่งในระยะยาวอาจส่งผลที่ไม่ดีต่อสุขภาพดวงตาเท่าไหร่นัก ในขั้นต้นเราสามารถที่จะป้องกันดวงตาง่ายๆ จากการสวม แว่นตาสำหรับคอมพิวเตอร์ ในเวลาที่ต้องใช้งานอุปกรณ์คอมพิวเตอร์หรืออุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ แต่ แว่นตาคอมพิวเตอร์ มีประโยชน์ต่อสุขภาพดวงตาอย่างไรบ้างนั้น มีคำตอบมาฝากแล้ว

วันพุธที่ 29 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

วิธีเลือก ใช้ เก็บ "เขียง" ให้ถูกสุขลักษณะ ลดเสี่ยงท้องเสีย-ท้องร่วง

เขียงสกปรกอาจเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค แนะให้ความสำคัญตั้งแต่การเลือก การใช้ และการเก็บอย่างถูกสุขลักษณะ หมั่นทำความสะอาดเป็นประจำ ช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินอาหาร

วันพฤหัสบดีที่ 23 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

คนเป็นความดันต่ำ "ดื่มเบียร์" ช่วยได้จริงหรือ?

หนึ่งในความเชื่อเรื่องการรักษาอาการของความดันโลหิตต่ำที่ได้ยินบ่อยที่สุด คงจะหนีไม่พ้นการ ดื่มเบียร์ บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาการวิงเวียนศีรษะ หน้ามืด เนื่องจากมีความดันโลหิตต่ำนั้น มักจะได้รับคำแนะนำว่า ให้ดื่มเบียร์เย็นๆ สักแก้ว แล้วอาการของ ความดันต่ำ จะดีขึ้น แต่การดื่มเบียร์นั้น สามารถช่วยรักษาอาการของภาวะความดันโลหิตต่ำได้จริงๆ น่ะเหรอ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นจะส่งผลอย่างไรกับความดันโลหิตของเราหรือไม่ มาหาคำตอบได้ในบทความนี้

วันอังคารที่ 21 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

องค์การอนามัยโลก แนะนำวิธีใช้ "หน้ากากผ้า" อย่างไร ให้ปลอดภัยจาก "โควิด-19"

ในขณะที่หน้ากากอนามัยมีขายไม่เพียงพอกับความต้องการของประชาชนอยู่ในขณะนี้ หน้ากากผ้าก็เป็นอีกตัวเลือกหนึ่งที่ดี แม้ว่าประสิทธิภาพอาจไม่ดีเท่าหน้ากากอนามัยในการป้องกันเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 หรือ โควิด-19 แต่ก็สามารถใช้ป้องกันได้ในการใช้ชีวิตประจำวัน และหากใช้อย่างถูกต้องก็จะช่วยลดความเสี่ยงในการติดเชื้อไวรัสได้ดีใกล้เคียงกับหน้ากากอนามัย แถมยังสามารถใช้ซ้ำได้เรื่อยๆ อีกด้วย

วันเสาร์ที่ 18 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

6 "อาหาร" ลดอาการ "บวมน้ำ"

อาการบวมน้ำ (Edema) คือภาวะที่มีของเหลวสะสมอยู่ในเซลล์ร่างกายมากเกินไป เกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การนั่งหรือยืนนานๆ โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน การตั้งครรภ์ การมีประจำเดือน ปัญหาสุขภาพเรื้อรัง (เช่น โรคปอด โรคไต)

วันพุธที่ 15 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

“เห็ดพิษ” อันตรายที่มักระบาดหน้าฝน

ในช่วงฤดูฝนของทุกปี มักมีข่าวประชาชนเสียชีวิตจากการเก็บเห็ดพิษที่ขึ้นเองตามธรรมชาติมารับประทาน หรือที่มีการเก็บเห็ดป่ามาขาย ส่งผลให้สถานการณ์อาหารเป็นพิษจากการรับประทานเห็ดพิษในช่วงระยะเวลาดังกล่าวมีรายงานผู้ป่วยและผู้เสียชีวิตสูงในแต่ละปี โดยในปี พ.ศ. 2563 (เดือนมกราคม-เดือนมิถุนายน) มีรายงานผู้ป่วยที่ได้รับพิษจาก เห็ดพิษที่มาจากป่าธรรมชาติมากถึง 275 ราย ตัวอย่างเห็ดพิษจากหลากหลายแห่ง ถูกส่งไปตรวจที่กรมวิทยาศาสตร์การแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข ได้แก่ จังหวัดบุรีรัมย์ อุบลราชธานี อำนาจเจริญ อุดรธานี ระยอง และตรัง โดยจังหวัดอุบลราชธานีพบผู้ป่วยสะสมสูงสุด

วันจันทร์ที่ 13 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

"กระเทียมดำ" ป้องกัน "มะเร็ง" ได้ จริงหรือ?

กรมการแพทย์ โดย สถาบันมะเร็งแห่งชาติ ได้ตรวจสอบข้อมูลวิชาการพบข้อเท็จจริง คือ ยังไม่มีหลักฐานงานวิจัยทางคลินิกที่ยืนยันแน่ชัดว่ากระเทียมดำสามารถป้องกันโรคมะเร็ง

วันศุกร์ที่ 10 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

มี "ประจำเดือน" 2 ครั้ง ต่อเดือน ผิดปกติหรือเปล่า?

หากคุณผู้หญิงมีประจำเดือนมากเกินกว่า1ครั้งอาจเป็นเพราะเกิดจากความตึงเครียดสะสมหรือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนซึ่งนำมาก่อให้เกิดโรคร้ายได้ในอนาคต

วันพุธที่ 8 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

เราควรใช้เวลา "อาบน้ำ แปรงฟัน สระผม" นานแค่ไหน?

ปกติใช้เวลาในห้องน้ำทั้งหมดกี่นาทีกันบ้างเอ่ย 5 นาที? 10 นาที? 20 นาที? หรือมากกว่านั้น เวลาที่เราใช้ในการอาบน้ำ แปรงฟัน สระผม เหมาะสมหรือไม่ หากเราใช้เวลาน้อย หรือมากเกินไป จะส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย มีคำตอบมาให้ทุกๆ คนได้ลองเช็กตัวเองกัน

วันจันทร์ที่ 6 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

นอน "หนุนหมอน" อย่างไร ไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง

อาการปวดหลัง สามารถเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็น การนั่งทำงานด้วยท่าที่ไม่เหมาะสม รวมไปถึงการ นอนหนุนหมอน ด้วยท่าทางที่ไม่ถูกวิธีอีกด้วย ซึ่งการศึกษาส่วนใหญ่ระบุว่า อาการปวดหลังส่วนล่าง นั้น เป็นสาเหตุของความพิการทั่วโลก แล้วจะนอนหนุนหมอนอย่างไร ไม่ให้เกิดอาการปวดหลัง Hello  มีเรื่องนี้มาฝากกัน

วันศุกร์ที่ 3 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

"อาหาร-เครื่องดื่ม" ควรหลีกเลี่ยง เสี่ยง "ความดันโลหิตสูง"

หนึ่งในปัจจัยที่ช่วยเพิ่มความเสี่ยงของ ภาวะความดันโลหิตสูง ก็คือ โซเดียม แต่อาหารในชีวิตประจำวันของเรา ก็มักจะหนีไม่พ้นส่วนประกอบของเกลือและโซเดียม วันนี้ ได้รวบรวมเอา อาหารและเครื่องดื่มที่เสี่ยงทำให้เกิดความดันโลหิตสูงมาฝาก มาดูกันว่าเรากำลังรับประทานอาหารบางประเภทบ่อยเกินไปหรือเปล่า และกินมากไปจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพหรือไม่

วันพุธที่ 1 กรกฎาคม พ.ศ. 2563

กิน "บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป" อย่างไร ไม่ให้เสียสุขภาพ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มักถูกมองว่าเป็นอาหารไร้ประโยชน์ ไร้คุณค่าทางสารอาหาร ไม่ควรกินบ่อย และยังให้โทษต่อร่างกายหากรับประทานมากเกินไปอีกด้วย แต่หากชอบบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปมากจริงๆ เรามีวิธีกินให้ได้ประโยชน์ ได้คุณค่าทางสารอาหารมากขึ้นมาฝาก